Str. Mihail Kogalniceanu, Bloc 1, Sc. B, Ap. 21, mun. Roman, Romania
0742 707 787
Blog
Recuperare medicala. Exercitii de preventie a afectiunilor fizice. Afectiuni ale coloanei. Exercitii copii.
Ce trebuie sa stii cand mergi la masaj

Atunci cand simti ca fiecare muschiulet din corp te doare, cand esti extrem de stresat si numai un masaj te poate salva, este bine sa stii niste secrete ale maseurilor, care te vor ajuta sa beneficiezi de efectele pozitive maxime ale terapiei, avand parte si de confortul psihic necesar. Iata ce poate nu iti va spune maseurul tau: Esti pudic daca porti lenjerie intima Te simti ciudat sa stai complet dezbracat in fata unei persoane care nici macar nu este cadru medical? Nu ai de ce, caci acesti oameni au vazut in cariera lor sute de persoane dezbracate, asa ca nu vor sta sa analizeze orice “defect” pe care tu crezi ca il ai. Unii specialisti chiar au o parere foarte proasta despre cei care se incapataneaza sa-si pastreze lenjeria intima, caci aceasta ii incurca la masaj. Singura data cand chiar trebuie sa o pastrezi este atunci cand esti la menstruatie, pentru a evita o situatie jenanta. Spune daca iti simti intimitatea in pericol Cum in fiecare padure mai exista si uscaturi, sau chiar si cel mai profesionist maseur isi pierde concentrarea cateodata, este posibil sa simti ca mainile lui ajung prea aproape de zonele tale intime. Singura solutie in […]

Comments: 0
Diferente intre lumbago si lombosciatica

Ce intelegem prin lumbago? Se defineste ca o contractura puternica si dureroasa a muschilor paravertebrali lombari care imobilizeaza bolnavul, punandu-l in imposibilitatea efectuarii miscarilor de aplecare a trunchiului. Bolnavul nu se poate apleca sa ridice un obiect de jos, nu poate sa-si incheie pantofii si nu-si poate indrepta trunchiul. Regiunea lombara poate fi dreapta sau alteori incurbata lateral. Tentativa de miscare a trunchiului in diferite sensuri trezeste dureri violente. Bolnavul devine imobil, se deplaseaza cu multa dificultate, nu poate ramane multa vreme in picioare, iar ridicarea sau asezarea in pat sunt deosebit de dureroase. Imobilitatea se datoreaza atat contracturii muschilor lombari, consecinta iritarii nervilor lombari de catre nucleul deplasat, fie insinuarii acestuia ca o pana in portiunea posterioara a spatiului intervertebral, punand in tensiune ligamentul vertebral posterior. In stadiile urmatoare, spatiile intervertebrale se ingusteaza, diminuand in acelasi timp orificiul de emergenta a radacinilor nervului sciatic, aparand simptomul de lombosciatica. De retinut ca, hernia de disc reprezinta o patologie mai degraba chirurgicala decat medicala. Ce este lombosciatica? Lombosciatica este un sindrom care se manifesta prin dureri simultane in regiunea lombara, iradiind de-a lungul membrului inferior pe fata posterioara a coapsei si gambei, extinzandu-se uneori in directia halucelui (degetul mare) sau degetului […]

Comments: 0
Periartrita scapulohumerală (PSH)

Periartrita scapulohumerală (PSH) reprezintă un sindrom clinic caracterizat prin durere, redoare articulară și impotență funcțională determinat de procese patologice localizate la nivelul umărului și care afectează structurile periarticulare: ligamente, capsula articulară, tendoane, bursă și mușchi. Este întâlnită la ambele sexe, la persoane active, dar cu incidență maximă la cele peste 40 de ani. Principalele cauze de producere a PSH sunt: traumatismele și microtraumatismele repetate, efortul, expunerea la frig, factori favorizanți ce țin de sistemul nervos (afecțiuni ale sistemului nervos central: accident vascular cerebral, boala Parkinson, traumatism cerebral, sindrom talamic; și afecțiuni ale sistemului nervos periferic: nevralgie cervico-brahială, zona zoster), afecțiuni ale organelor intratoracice care pot favoriza pe cale reflexă dezvoltarea unei PSH (TBC pulmonară apicală, infarct miocardic acut, intervenții chirurgicale intratoracice etc). Se descriu 4 forme clinice ale periartritei scapulo-humerale: 1. Umărul dureros simplu 2. Umărul dureros acut (hiperalgic) 3. Umărul blocat 4. Umărul pseudoparalitic Și acum să le luăm pe rând, pentru a înțelege ce este și ce implică fiecare: Umărul dureros simplu Este forma clinică cea mai frecventă. Bolnavul acuză dureri moderate în umăr când se îmbracă, se piaptănă, sau când solicită membrul superior respectiv prin purtatea unor greutăți. Durerile pot stânjeni bolnavul în timpul somnului, intensificându-se în […]

Comments: 0
Kinesio Tape, inovatia de la Olimpiada de la Beijing, acum in Romania

Taping-ul este una dintre cele mai noi metode de reducere a perioadei de recuperare după un traumatism, de refacere a muşchilor după efort, de reducere şi dispariţie a durerilor musculare sau de coloană, a durerilor cronice din lombosciatică, scolioză şi coxartroză.  Dar se foloseşte cu mare succes şi pentru piele, pentru menţinerea tonusului ei în timpul curelor de slăbire, mi-a spus zâmbind Ana. Hm, bine de ştiut. În 1997, David Beckham şi-a dat jos tricoul al finalul unui meci şi, supriză, undeva în dreptul coastelor avea nişte “chestii” roz pe piele, în niciun caz tatuaje noi . Explicaţia era simplă: i se aplicaseră benzile de Kinesio Taping pentru a susţine şi ajuta musculatura la care, probabil, avea o contractură. Avusese parte de un tratament care i­-a venit în ajutor rapid, care i-au permis să se mişte la cotele aşteptate şi fără să fie nevoit să ia medicamente – de altfel puţin indicate pentru un sportiv. Astfel se pare că a lansat încă o modă, această metodă fiind destul de restrâns practicată atunci, doar pentru sportivii de performanţă, dar devenind astăzi accesibilă tuturor celor interesaţi.   Serena Williams, fotbalistii de la Red Socks, atleta Nicky Archer , Lance Armstrong şi echipa […]

Comments: 0
Recuperarea dupa sutura de menisc

După o intervenţie chirurgicală înainte de a părăsi sala de operaţie o fasa elastica şi o punga de gheaţă vor fi aplicate la genunchi. Punga cu gheata va contribui la reducerea durerii şi umflăturii. Crioterapia ar trebui să fie utilizata continuu pentru primele 3-4 zile dupa operatie. Ulterior gheata ar trebui să fie folosita pentru aproximativ 30 de minute, între sesiunile de kinetoterapie. Protocol de recuperare dupa sutura de menisc in primele 2 saptamani: Obiective initiale: controlul durerii şi al tumefactiei efectuarea imediata a unei game variate de exerciţii de mişcare atingea şi menţinerea complet pasiva a extensiei si a flexiei pana la 45 de grade prevenirea atrofierii muschiului cvadriceps reluarea mersului fara incarcare pe membrul operat Controlul durerii şi al tumefactiei: In perioada imediat interventiei chirurgicale trebuie sa stati cu piciorul ridicat (pozitie procliva si sa puneti gheata pe genunchi) Nu stati perioade lungi de timp cu piciorul într-o poziţie fixa (mai jos decât restul corpului), ca acest lucru va duce la cresterea in volum a genunchiului si a piciorului. Combaterea durerii presupune administrarea de antialgice si antiinflamatoare in cursul spitalizarii. Va sfatuim sa nu calcati pe piciorul operat, pentru ca exista riscul sa deteriorati sutura. Puteti sa faceti […]

Comments: 0
Ruptura de menisc

Meniscurile sunt fibrocartilaje intraarticulare situate intre femur si tibie. Sunt in numar de 2 la nivelul fiecarui genunchi si au forma semilunara. Meniscul medial are forma litere „C”, iar meniscul lateral are forma literei „O”. Rolul meniscurilor este de ameliorare a congruentei dintre condilii femurali si tibiali, preluarea si dispersia incarcarii (rol protectiv asupra cartilajului articular), absortia socurilor, stabilizare pasiva, diminuarea fortelor de contact, lubrefierea articulara, limitarea miscarilor de flexie si extensie. Lipsa meniscurilor determina o crestere cu 400% a stresului la nivelul suprafetelor de contact femuro-tibiale. Simptomatologia.    Ruptura de menisc poate determina: durere la nivelul interliniului articular (cel mai frecvent simptom) exacerbata in timpul examenului clinic de manevrele de provocare. Durerea apare la genuflexiuni, la rotatiile pasive ale genunchiului ( in pat, in pozitiile de relaxare), la efort. hidartroza (acumulare de lichid in genunchi) recidivanta sau hemartroza (sange in genunchi) in leziunile recente. impotenta functonala mai ales la urcatul si coboratul scarilor. un tip particular de instabilitate a genunchiului (pacienul simte ca ii sare genunchiul si ca il pune la loc). Optiuni terapeutice.    Sunt in numar de trei, iar alegerea initiala se face pe baza exanului RMN: ortopedic se aplica rupturilor longitudinale stabile (sub 1 cm) sau […]

Comments: 0
Entorsa de Glezna

Entorsa de glezna este o afectiune foarte frecventa a gleznei, ce afecteaza zilnic mii de oameni. Aceasta poate aparea in timpul practicarii diverselor sporturi dar si atunci cand mergeti pe o surafata neregulata sau calcati stramb. Mecanismul de producere In cazul in care intervine o rasucire interna sau externa a labei piciorului fata de glezna, fortele respective duc la intinderea ligamentelor dincolo de lungimea lor obisnuita. Daca forta este prea mare, ligamentele se pot rupe. In cazul in care tesuturile moi ale gleznei sunt supuse unor forte mari, este posibil sa auziti chiar o „trosnitura”, urmata de durere si inflamare (umflarea gleznei). Intensitatea fortei defomante la care este supusa glezna determina gradul de entorsa a acesteia. O entorsa usoara este o entorsa de gradul 1, entorsa medie este de gradul 2, iar cea severa este de gradul 3. Entorsa de gradul 1: Intindere usoara a fibrelor ligamentului. Entorsa de gradul 2: Ruperea partiala a ligamentului. La examinarea articulatiei gleznei si miscarea acesteia, in anumite pozitii se observa o mobilitate anormala (laxitate) a articulatiei gleznei. Entorsa de gradul 3: Ruperea completa a ligamentului. Daca medicul ortoped trage sau impinge glezna (in anumite pozitii) se observa o instabilitate severa a acesteia. Simptome […]

Comments: 0
Cât de importantă este recuperarea post-AVC

Şansele de a avea o viaţă normală după un accident vascular cerebral depind în mare măsură de etapa de recuperare. Primele şase luni post AVC sunt esenţiale în refacerea funcţiilor deteriorate. Dr Irina Oana Mărgineanu, medic specialist Neurologie în cadrul centrului medical Euromedic Fundeni, ne-a vorbit într-un interviu pentru site-ul Euromedic Romania, despre metodele de recuperare ale pacientului care a suferit un AVC şi şansele de a avea din nou o viaţă normală. Cât de importantă este recuperarea dupa accidentul vascular cerebral şi în ce constă aceasta? Dacă pacientul care a suferit un AVC se va mai reintegra în societate şi în familie depinde în mare măsură de etapa de recuperare, de aceea eforturile depuse în acest sens sunt esenţiale şi cruciale. Recuperarea deficitului motor trebuie făcută cât mai precoce şi cât mai intens, mai ales în primele 6 luni după accidentul vascular cerebral, în această perioadă şansele de redobândire a capacităţilor motorii fiind cele mai ridicate. Se poate începe iniţial cu mişcări pasive, la nivelul patului, efectuate de către familie sau personalul medical, iar ulterior cu un program de gimnastică mai complex sub îndrumarea unui fiziokinetoterapeut, cu recâştigarea pas cu pas a autonomiei, iniţial menţinerea singur în poziţia şezut […]

Comments: 0
Gonartroza

Gonartroza sau artroza genunchiului este o afectiune degenerativa ce consta in distrugerea cartilajului hialin prezent pe extremitatile osoase articulare. Studii recente au aratat ca artroza nu se rezuma doar la distrugerea cartilajului hialin, ci afecteaza intreaga articulatie, inclusiv osul subcondral. Incidenta gonartrozei Gonartroza este o problemă de sănătate importantă prin frecventa mare la populatia de peste 40 de ani, afectand aproximativ 25% – 30% din persoanele cu varste intre 45-65 ani, si aproximativ 60% din persoanele cu varste peste 65ani. Cauzele gonartrozei Alterarea degenerativa in gonartroza incepe in cartilajul articular normal ca rezultat al unei incarcari excesive a unui genunchi, sau prin incarcarea relativ normala a unui genunchi tarat. Factorii de risc pentru gonartroza includ: Varsta – proprietatile cartilajului articular se reduc cu varsta, ceea ce duce la aparitia modificarilor radiologice precum ingustarea spatiului articular, prezenta osteofitilor, resorbtii osoase, leziuni degenerative la nivelul ligamentelor intraarticulare. Obezitatea : cresterea stresul mecanic asupra articulatiei genunchiului este strans legata de artroza genunchiului, dar si de coxartroza. S-a dovedit ca un indice masa corporala (BMI = body mass index) crescut predispune la redoare articulara a genunchiului. Cresterea stersului mecanic nu este direct proportionala cu cresterea in greutate. La o crestere a incarcarii cu 2/3 fata […]

Comments: 0
Osteoporoza

Fiind o boala osoasa care demineralizeaza osul, fragilizandu-l, osteoporoza detine un record absolut: este cea mai importanta cauza de fracturi la persoanele de peste 50 de ani, fiind vinovata de aproape 80% din totalul lor. Va puteti imagina ce urmeaza de aici: durere, spitalizare, interventii chirurgicale, posibile complicatii si o lunga perioada de recuperare, cheltuieli s.a.m.d. Pentru a preveni toate aceste neajunsuri, ne putem pune intrebarea logica: ce putem face pentru a nu ajunge aici? Cum putem evita sau trata Cum diagnosticam osteoporoza? Cea mai buna metoda de diagnosticare a osteoporozei in momentul de fata este osteodensitometria prin absorbimetrie cu raze X. Masoara indici specifici, scorul T fiind cel mai important. Diagnosticul de osteoporoza se pune cand scorul T este mai mic sau egal cu 2,5, iar de osteopenie – cand acest scor se gaseste intre -1 si -2,5. Alimentatie antiosteoporoza Asigurarea unui aport de calciu normal este foarte importanta in prevenirea osteoporozei. In lipsa calciului, hormonul paratiroidian va actiona asupra oaselor pentru a mentine o concentratie constanta a calciului in sange, demineralizandu-le. Laptele si produsele lactate sunt o sursa bogata de calciu, dar nu cea mai buna. Fiind bogate in proteine, contribuie la cresterea aciditatii sangelui, ceea ce forteaza […]

Comments: 0